تجربه جستجو درباره راه‌حل پیشگیری از آلزایمر

تجربه جستجوی یک راه‌حل 

من به عنوان یکی از نویسنده‌های یوزنامه، به واسطه شغلی که دارم هر روز رسانه‌های زیادی رو رصد می‌کنم. چند روز پیش در 

یکی از کانال‌های تلگرام به نام @aparat_tv به یک پُست تصویری با عنوان «تمرین پیشگیری از ابتلا به آلزایمر» برخورد کردم. این تمرین به قدری جذاب بود که دوست داشتم آن را با همه مردم ایران به اشتراک بگذارم. با یک نگاه به تعداد دنبال کننده‌های کانال می‌شد حدس زد که احتمالاً حداکثر ۷۰هزار نفر این پُست را دیده‌اند، اما این سؤال برای من پیش آمد که چگونه باقی ۷۰میلیون ایرانی می‌توانند این تمرین را پیدا کنند؟

با خودم فکر کردم که اگر فردی در یک جمعی یا در رسانه‌ای مطلبی درباره «آلزایمر» بخواند، چه احساسی به او دست می‌دهد؟ دوست 
دارم زمانی که در اینترنت به دنبال راهی برای درمان و یا پیشگیری ابتلا به آلزایمر می‌گردد، با این تمرین جذاب مواجه شود.

در این مقاله سعی می‌کنم در مدت کمتر از ۵ دقیقه تجربه خودم را از جستجوی موضوع آلزایمر با شما به اشتراک بگذارم.

کدام موتور جستجو اطلاعات پزشکی بهتری دارد؟

از آنجایی که این تمرین توسط یک محقق ژاپنی طراحی شده بود؛ انتظار داشتم با جستجوی انگلیسی، نسخه اصلی و ترجمه نشده تمرین را بدست بیاورم. به همین دلیل تصمیم گرفتم با ترجمه فارسی به انگلیسی کلمه «آلزایمر» شروع کنم.

با جستجوی کلمه «Alzheimer» با نتایج تصویری زیر روبرو شدم

جستجوی عبارت «Alzheimer» در موتور جستجوهای گوگل، پارسی‌جو و یوز، تصویر تمرینی که به دنبالش بودم را نشان نداد. در 

مرحله بعد، عبارت «آلزایمر» را امتحان کردم اما باز هم نتیجه دلخواهم را نیافتم.

به نظرم ایرادی وجود داشت. حتی یوز و پارسی‌جو هم با تمرکز ویژه‌ بر وب‌ فارسی، باز نتوانستند نتایج مناسبی ارائه دهند. حالا من هستم و بیش از ۵میلیون نتیجه‌ جستجو که نمی‌دانم کدامیک پاسخ سؤال من برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر هستند.

اگر قرار بود مبتلا به آلزایمر شوم چه می‌کردم؟

پس از جستجوی عبارت‌های متفاوت، از یک ترفند استفاده کردم و کلمه “آلزایمر” را بین دبل‌کوتیشن قرار دادم؛ اما باز هم نتایج جستجوی وب و تصویر، چیزی به آگاهی من اضافه نمی‌کرد

یک لحظه صبر کن! من دقیقاً به دنبال چه چیزی هستم؟

به‌واسطه‌ی حضور در یک جمع و یا یک رسانه‌ی اجتماعی با کلمه «آلزایمر» مواجه شدم. اتفاقی که در من افتاد «ترس ازابتلا به آلزایمر» بود. در نتیجه من به دنبال راهکاری برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می‌گشتم.

سؤال درست این است: برای پاسخ به ترسی که در من رُخ داد، بهترین عبارتی که می‌توانم جستجو کنم کدام است؟

فکر کردم خودم را به‌ جای نویسنده وب‌سایت‌ها بگذارم و ببینم برای مقاله‌ای حاوی «راهکار پیشگیری از آلزایمر» از چه تیترهایی استفاده می‌کنند؟ متوجه شدم پاسخ سؤال در صورت سؤال نهفته است. من با جستجوی ۲عبارت خاص می‌توانستم به پاسخ صحیح برسم:

اولی: پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

دومی: ابتلا به آلزایمر

در حالت اول به دنبالِ چاره‌ای برای مشکلِ خودم می‌گشتم و با نتایجی مانند نظر ویکی‌پدیا درباره آلزایمر روبرو شدم (ویکی منبع

بسیار خوبی بود و توضیحات کاملی از بیماری را برای من شرح داد. اما هیچ کمکی از دستش برای پیشگیری برنمی‌آمد)

با کمی ناامیدی عبارت دوم را جستجو کردم؛ باز هم دنیایی از نتایجی که انگار درمانِ قطعی برای این بیماری پیدا کرده بودند. تیرِ آخر، کلیک روی تب جستجو تصاویر بود. بالاخره بعد از چند دقیقه سردرگمی با نتیجه‌ای که دقیقاً دنبال آن بودم روبرو شدم. تمرین تصویری‌ای که در کانال @aparat_tv دیده بودم را پیدا کردم.

حالا می‌توانستم بگویم موتورهای جستجو راه پیشگیری از ابتلا به آلزایمر را به من نشان دادند. البته؛ این تمرین جالب، ابتکار یک

محقق ژاپنی است که حافظه کوتاه‌مدت و هیپوکامپ مغز را تقویت می‌کند.

کدام ترفندِ جستجو باعث موفقیت من شد؟

درست است که روش‌هایی مثل استفاده از دبل‌کوتیشن و یا جستجوی مستقیم خودِ تصویر می‌توانست به ما کمک کند. اما راز اصلی موفقیت ما «درکِ درست صورت مسئله بود».

برای جستجوی مفهومی باید صورت مسئله را به‌صورت واضح مشخص کنید. برای اینکه بتوانید خود را به‌جای نویسنده بگذارید و مفهومی‌تر از قبل جستجو کنید تجربه‌های جستجو را در یوزنامه دنبال کنید.

حال که صحبت از بیماری شد، به ذهنم رسید در پُست بعدی، روش‌های جستجوی پزشک را مرور کنم. برای سورپرایز بعدییوزنامه آماده باشید

بررسی سایر نتایج خواندنی  جستجو درباره ی آلزایمر

راستش وقتی داشتم دنبال این روش پیشگیری آلزایمر میگشتم چند تا مطلب دیگه ام راجع به این بیماری و راه هایی که میشه جلو. پیشرفت سریعشو گرفت ، پیدا کردم که بد نیست اونم مطالعه کنید 

باشگاه خبرنگاران جوان به 10تا ازعلایم آلزایمر اشاره کرده بود  که ایناست :

علائم اولیه آلزایمر در افراد مختلف و حتی روزهای پی در پی متفاوت خواهد بود. بعضی از نشانه های آن به قدری ظریف است که هیچ کس به آن توجه نخواهد کرد.

علائم بعدی به صورت بارزتری جلوه می کند و آن زمانی است که بیماری پیشرفت زیادی کرده است.

از جمله علائم اولیه ابتلا به این بیماری عبارت هستند از:

 از دست دادن حافظه

یکی از شایع ترین علائم آلزایمر فراموش کردن چیزهایی است که در فاصله ی زمانی نه چندان دور فرا گرفته اید. در حالی که فراموش کردن قرار ملاقات، نام یا شماره تلفن دوستان طبیعی است، اما در افراد مبتلا به آلزایمر فراموشی بیشتر اتفاق می افتد و بعد ها نیز با گذر زمان موارد فراموش شده را به خاطر نخواهند آورد.

 مشکل در انجام امور زندگی و کارهای روزانه

افراد مبتلا به آلزایمر به سختی می توانند وظایف خود را بدون فکر کردن به خاطر بیاورند. فراموش کردن شیوه ی طبخ غذا، تعمیر لوازم منزل و یا بازی های ساده از جمله مشکلات این افراد است.

 مشکلات زبانی

هر فردی ممکن است بعضی اوقات به سختی بتواند کلمات صحیح را پیدا کند. اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب مواقع کلمات ساده را فراموش می کنند و یا واژه های غیر معمولی را جایگزین می کنند.

 سردرگمی زمانی و مکانی

فراموش کردن تاریخ روز و یا این که به سمت کجا در حال رفتن هستید، تا حدودی نرمال است. اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب خیابان خودشان را گم می کنند و فراموش می کنند کجا هستند و یا چگونه به این نقطه رسیده اند و یا این که چگونه به خانه باز گردند.

 کاهش قوه قضاوت

هیچ کس در همه ی زمان ها قضاوت درستی ندارد. اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب بدون در نظر گرفتن آب و هوا لباس می پوشند. مثلا ممکن است در روزهای گرم چندین بلوز روی هم بپوشند و یا برعکس.

افراد مبتلا به آلزایمر قضاوت صحیحی راجع به پول ندارند و ممکن است مقدار زیادی پول به فروشنده بدهند و یا چیزهایی بخرند که اصلا به آن نیازی ندارند.

افرادی که مرتب مطالعه می کنند و یا بازی های فکری انجام می دهند، جدول حل می کنند و ... کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود.

 مشکل در تفکر انتزاعی

افراد مبتلا به آلزایمر اغلب به طور کلی شماره ها را فراموش می کنند و یا نمی دانند که چه کاری باید با آن انجام داد.

 قرار دادن اشیاء در جای غلط

هر کسی ممکن است به طور اتفاقی کلید یا کیف پول خود را در جای غلط بگذارد. اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب چیزها را در جای غلط می گذارند. مثلا ممکن است اتو را در یخچال قرار دهند.

 تغییر در رفتار و خلق و خو

افراد مبتلا به آلزایمر به سرعت تغییر خلق و خو می دهند. مثلا ممکن است بدون هیچ دلیل مشخص از حالت آرام به گریه و یا عصبانیت تغییر خلق دهند.

 تغییر شخصیتی

شخصیت افراد در طول زندگی معمولا تا حدودی عوض می شود، اما افراد مبتلا به آلزایمر به طور بارزی تغییر شخصیت می دهند. مثلا ممکن است بدگمان، ترسو و یا وابسته به سایر افراد خانواده شوند.

 از دست دادن قوه ی ابتکار و نوآوری

بعضی اوقات خستگی بابت کارهای خانه، فعالیت های تجاری و یا مسئولیت های اجتماعی طبیعی است. اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب بسیار غیر فعال هستند. ساعت های طولانی به تماشای تلویزیون می نشینند. بیش از حد طبیعی می خوابند و هیچ تمایلی برای فعالیت ندارند.

  9 تا ام روش پیشگیری برای آلزایمر گفته :

تمرینات فکری

افرادی که مرتب مطالعه می کنند و یا بازی های فکری انجام می دهند، جدول حل می کنند و ... کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود.

* تمرینات بدنی

30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و....می تواند نوعی ورزش باشد.

* نوشیدن مایعات به اندازه ی کافی

کم آبی، مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید.

* مراقب داروهای مصرفی باشید

پزشک شما باید از کلیه داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می کنید آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب بلند مدت به حافظه شود.

* از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید

روزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات پهن برگ مثل بروکلی، اسفناج و کاهو بسیار مفید است.

* از مکمل فسفاتیدیل سرین Phosphatidylserine استفاده کنید

مطالعات مختلف نشان می دهد که استفاده از این مکمل در مراحل اولیه ی ابتلا به آلزایمر، سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد. بنابراین اگر این بیماری در خانواده در حال گسترش است بهتراست با مشورت پزشک مصرف آن را شروع کنید.

*کار کردن بر روی دستگاه‌های موسیقی

ساخت آهنگ، باعث افزایش عمر مغز شما می شود. طبق تحقیقی که انجام شد، نشان داده شد افرادی که بر روی یکی از دستگاه‌های موسیقی کار می‌کردند، در انجام فعالیت‌های ذهنی، در مقایسه با دیگران بهتر بودند.

*تماس گرفتن با دوستان

داشتن ارتباط اجتماعی مستمر، باعث می‌شود مغز شما جوان بماند. بنابراین انجام سرگرمی‌ها که ترکیبی از فعالیت اجتماعی، فیزیکی و روانی است، ممکن است، بهترین محافظ در برابر بیماری جنون باشد.

*خوردن ماهی

طبق تحقیقی که در سال 2011 در مرکز رادیولوژیک آمریکای جنوبی انجام شد، ماهی در واقع، غذای مغز است. اسکن از مغزها، نشان داد افرادی که ماهی کباب شده بر روی آتش و پخته شده- نه ماهی که در روغن سرخ می‌شود- حداقل یک مرتبه در هفته، مصرف می‌کنند، از ماده خاکستری در نواحی کلیدی مغزشان، بهتر محافظت می‌شود.

روش ایرانی  پیشگیری و درمان

لا به لای نتایج جستجو هم به این مظلب از خبرگزاری مهر برخوردم که گفته بود  در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درمان بیماران آلزایمر با عصاره گل سرخ از ابتدای امسال وارد فاز بالینی شده و اقدام به درمان بیماران آلزایمر به عنوان نمونه های آزمایشی با کپسول گل سرخ کرده است.

خبرنگار مهر هم در همین راستا با ابراهیم اسفندیاری مدیر گروه علوم تشریحی و بیولوژی مولکولی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفتگو کرده که در زیر میتونید بخونیدش :

آیا گل سرخ همان گل رز است؟

منظور از گل سرخ همان گل محمدی است و با گل رز فرق دارد، البته پژوهش ما روی گل سرخ محمدی کاشان بوده است، و ممکن است گل سرخ تبریز هم همین اثرات را داشته باشد ولی مطمئن نیستیم.گل سرخ یا غنچه باز نشده گل سرخ باید در سایه خشک شود اما اینکه چگونه به هنگام خرید متوجه این موضوع شویم از طریق رنگ قرمز مایل به بنفش آن قابل تشخیص است و اگر گل سرخ رنگ پریده باشد، نشانه آن است که در آفتاب خشک شده است.تمام گل از ‌جمله مادگی سرشاراز ویتامین C  و پرچم‌ها و کاسبرگ های آن باید پودر شوند.

مقدار مصرف به اندازه یک قاشق چایخوری در هر ۸ ساعت است و باید همرا با غذا میل شود و البته این را هم اضافه کنم که مکانسیم اثر گل سرخ این است که مواد زاید تجمع یافته در بافت عصبی (بتا آمیلویید) را پالایش کرده و مغز را از خطر اختلال عملکرد و در نهایت مرگ و میر سلولی نجات می‌دهد، و حتی موجب تکثیر سلول‌های جدید عصبی در مغز می‌شود.

آیا مصرف گل سرخ تنها برای بیماران آلزایمری اثر درمانی دارد؟

این پژوهش فقط بر روی موارد جدید بیماری که هنوز هیچگونه داروی شیمیایی دریافت نکرده اند، انجام می گیرد، تا بتوانیم تاثیر درمانی را به عصاره گل سرخ نسبت دهیم، البته گروه های شاهد و دارونما نیز داشته ایم.

لذا اینگونه بیماران به طور سرپائی، با تجویز کپسول عصاره گل سرخ که اختصاصا و فقط برای اجرای این پروژه کارآزمائی بالینی بطور محدود در دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ساخته شده است، تحت درمان قرار گرفته اند.

لازم به ذکر است که فعلا همکاران روانپزشک یک دوره ۷ ماهه درمانی را برای این بیماران درنظر گرفته اند که تاکنون ۴ ماه آن با موفقیت طی شده است.

فاز بالینی این طرح تحقیقاتی به همت بعضی ازهمکاران گروه روانپزشکی در درمانگاه‌های روانپزشکی سالمندان وابسته به دانشکده پزشکی اصفهان، از ابتدای سال جاری شروع شده است.

مصرف پودر گل سرخ برای بیماران آلزایمر پیشرفته نیز توصیه می شود؟

بیماران آلزایمر که بیماری آنها پیشرفته کرده است و دارو مصرف می کنند نیز پودر گل سرخ را به همان صورت هشت ساعت یکبار به مقدار یک قاشق چایخوری مصرف کنند موجب تخفیف درعلایم بیماری آنها خواهد شد نه اینکه بیماری آنها کاملا درمان شود.

این دوره سه هفته درمانی، که در مصاحبه قبلی آمده بود برای فراموشی سالمندی است و در تجربه ما، موارد متعددی که برای این مشکل با ما تماس گرفته اند و از کلافگیِ فراموشی شکایت داشتند با توصیه به استفاده از پودر گل سرخ و مصرف آن  پس از سه هفته احساس رضایت کردند و مشکل فراموشی آنها رفع شد.

البته اینگونه افراد برای جلوگیری ازعود فراموشی باید به درمان بطورمستمر ادامه دهند. بیماران آلزایمری که دارو مصرف می کنند لازم نیست داروی خود را قطع  کنند بلکه در کنار مصرف این داروها، از پودر گل سرخ نیز می توانند استفاده کنند.

با توجه به اینکه بیماری الزایمر یک بیماری خاموشی است توصیه شما به این افراد چیست؟

پودر گل سرخ به دلیل اثر پیشگیری کننده که دارد توصیه می شود که تمام افراد اعم از سالم و بیمار مصرف کنند زیراکه گل سرخ یک داروی گیاهی است که بیش از هزار سال در طب سنتی بدون هیچ گونه عارضه مهم جانبی مورد استفاده قرار گرفته است و مردم  تجربه خوبی در استفاده از آن به عنوان یک ادویه رایج و بدون عارضه، دارند، ما اکنون آن را برای پیشگیری و معالجه بیماری آلزایمر معرفی کرده ایم که تا کنون درمان قاطعی نداشته است.

اکنون این بیماری سلامت حدود ۱۰ درصد سنین بین ۶۵ تا ۷۵ سالگی و ۲۰ درصد سنین بین ۷۵ تا ۸۵ سالگی را در جمعیت کشور تهدید می کند، و در چند ساله اخیر میانگین سن ابتلا به آن کاهش پیدا کرده است .

عقل و منطق حکم می کند، در مقابل این تهدید بزرگ، در استفاده از این داروی گیاهی که تاثیر صد درصدی خود را بر آلزایمر حیوانی به اثبات رسانده و در ده ها مورد تجربه های شخصی تاثیر درمانی خوبی بر فراموشی سالمندی داشته است، زمان را از دست ندهیم و منتظر اعلام نتایج پایان کارآزمایی بالینی که ممکن است حداقل تا یک  سال دیگر به طول انجامد، ننشینیم.

برخلاف سایر بیماری‌ها که معمولا همان اول با علایمی مثل درد و تب خودش را نشان می‌دهد، آلزایمر اصطلاحا با چراغ خاموش می‌آید، به طوری که اولین علایم و اختلال آشکار در رفتار، نشانه شروع تحلیل قشرمغز از حدود ۱۰ سال پیش است و لذا مساله پیشگیری برای این بیماری اهمیت فوق العاده دارد.

عوارض مصرف پودر گل سرخ؟

گل سرخ هیچ گونه عارضه یا اثرات جانبی ندارد ولی ممکن است لینت مزاج دهد که این امر مطلوبی است چراکه معمولا افراد مسن دچارعارضه یبوست هستند و آلزایمرعمدتا افراد مسن را دچارمی کند.

با توجه به اینکه یبوست عارضه است که خود یک علت العلل برای برخی دیگر از امراض گوارشی محسوب می شود، پس این اثر لینت دهندگی گل سرخ از این نظر هم به بیماران آلزیمری کمک می کند.

از این اثر گل سرخ، مردم تجربه تاریخی در سلامت دستگاه گوارش دارند. این نکته نیز جالب است که گل سرخ اگر چه خاصیت لینت دهندگی مزاج را دارد ولی اگر با مصرف مقدار بیشتر، ممکن است بجای اسهال، یبوست ایجاد کند. به هرحال اگر اثر لینت دهندگی تبدیل به بروز اسهال شد می توان آنرا به همراه پودر نعناع استفاده کرد.

آیا مصرف گل سرخ به غیر از اثر بهبود و درمان آلزایمر تاثیرات دیگری هم دارد؟

این دارو، حایز سایر اثرات مثبت درمانی مثل تاثیر درمانی بر بیماری افسردگی وهمچنین دارای اثر تقویت کنندگی قدرت جنسی نیز هست و این اثرات قبلا شناخته ومعرفی شده بوده اند.

داروی ممورال . رابطه آن با گل سرخ؟

مورال همان ترکیب کندر و زنجبیل است، و این هر دو ماده، اثر مفید و موثری روی تقویت حافظه دارند ولی با مکانیسم متفاوت با گل سرخ، بگونه ای نمیتوانند جایگزین همدیگر شوند ولی اگر باهم استفاده شوند، مسلما اثرات همدیگر را تقویت می کنند.

ما در این پژوهش ها از احادیث پیامبر اکرم (ص) و ائمه اطهار (ع) الهام گرفته ایم و از آن جمله این حدیث امام صادق(ع) که فرموده‌اند: «هیچ بند‌ه‌ای خوش بو نباشد، مگر آن که عقلش افزون گردد». لذا استفاده روزانه از عطرهای مطمئن و اصیل ترجیحا عطر گل سرخ محمدی برای تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، موثر خواهد بود.

منابع : یوزنامه ،باشگاه خبرنگاران جوان،مهر نیوز